jakie ćwiczenia na siłowni?

[Jagoda_72]

Hej kochani! Powiedzcie mi, jakie ćwiczenia wykonujecie na siłowni? Mnie zastanawia bardzo trening ems w Poznaniu, bo słyszałam na jego temat wiele dobrego od koleżanek. Nawet sama zauważyłam jakie one osiągnęły efekty i zaczynam im zazdrościć. Czy wy też trenowaliście tą metodą i chcielibyście dodać coś od siebie na ten temat? Bardzo chętnie poznam szczegóły