jak wybrać ciężary do ćwiczeń?

[Tristan1964]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowy i szukam pomocy w wyborze ciężarów do ćwiczeń. Chcę zacząć regularnie ćwiczyć, ale nie wiem od czego zacząć. Czy ktoś może polecić mi jakieś konkretne ciężary? Może macie jakieś sprawdzone modele? Chętnie wysłucham Waszych rad i doświadczeń. Zależy mi na tym, żeby wybrać odpowiednie ciężary, które będą odpowiednie dla mojego poziomu zaawansowania. Liczę na Waszą pomoc!